Παρασκευή, 8 Δεκεμβρίου 2017

Γιατί οι μπαμπάδες είναι τόσο σημαντικοί για τους γιους τους;


Οι μπαμπάδες είναι σημαντικοί για τους γιους, πολύ περισσότερο απ' όσο πιστεύουμε...

Οι μπαμπάδες είναι σημαντικοί για τους γιους, αυτό είναι κάτι αδιαμφισβήτητο. Αυτό που ίσως γεν γνωρίζουμε είναι από πόσο νωρίς και πόσο σημαντικοί, είναι, ειδικά για τα αγόρια.

Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2017

Γήρανση & απώλεια μυϊκής μάζας: 6 λεπτά την ημέρα αρκούν!


Ακόμη και λίγα λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, μπορούν να αποτρέψουν την απώλεια μυϊκής μάζας και να αυξήσουν την κινητικότητα.

Σύμφωνα με μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η προσθήκη στην καθιερωμένη ρουτίνα 48 λεπτών ήπιας άσκησης την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ακινησίας και αναπηρίας στους ηλικιωμένους.